„To nie technika leczy, lecz relacja.”
— Irvin D. Yalom
To właśnie w uważnym spotkaniu z drugim człowiekiem pojawia się przestrzeń na ulgę, nadzieję i proces zdrowienia.
Obszary, w jakich pracuję
W swojej pracy wspieram osoby, które zmagają się z różnymi trudnościami emocjonalnymi i życiowymi. Jeśli nie masz pewności, czy Twój problem „kwalifikuje się” na konsultację – to zupełnie naturalne. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji.
Pomoc w sytuacjach kryzysowych
- interwencja kryzysowa
- kryzys w rodzinie
- kryzys w związku
- nagłe trudne wydarzenia życiowe
Trudności emocjonalne i zdrowie psychiczne
- depresja
- długotrwałe obniżenie nastroju
- trudności w regulacji emocji
- poczucie pustki, przeciążenia, bezradności
Dolegliwości psychosomatyczne
- objawy somatyczne związane ze stresem
- napięcie w ciele
- dolegliwości bez jednoznacznej przyczyny medycznej
Zaburzenia osobowości i trudności w funkcjonowaniu
- problemy w relacjach interpersonalnych
- trudności w budowaniu stabilnego obrazu siebie
- praca nad wzorcami zachowań i reakcji
Wsparcie dla młodzieży
- trudności emocjonalne okresu dorastania
- problemy szkolne i relacyjne
- wsparcie w budowaniu tożsamości i poczucia własnej wartości
Relacja z samym sobą
- budowanie poczucia własnej wartości
- praca nad samoakceptacją
- lepsze rozumienie siebie i swoich potrzeb
- rozwijanie uważności i kontaktu ze sobą
Jeśli nie widzisz tu swojego problemu – to nie znaczy, że nie warto się umówić. Każda sytuacja jest indywidualna, a pierwsza konsultacja służy właśnie temu, aby wspólnie określić Twoje potrzeby.
O mnie
Mgr Marta Duras
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia systemowo-psychodynamicznego w Fundacji KONTEKST w Krakowie. Ukończyłam studia magisterskie w Akademii Humanitas. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Pracuję z zachowaniem zasad etyki zawodowej psychologów oraz w oparciu o aktualną wiedzę psychologiczną i psychoterapeutyczną.
W gabinecie najważniejszy jest dla mnie człowiek i jego historia. Pracuję w sposób uważny i empatyczny, jednocześnie dbając o jasne granice i bezpieczne ramy spotkań. Zależy mi na tym, aby każdy mógł poczuć się wysłuchany i zaopiekowany bez ocen, we własnym tempie.
Z kim pracuję?
Pracuję z osobami dorosłymi, z młodzieżą i młodymi dorosłymi, rodzinami i parami. Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której można zatrzymać się przy tym, co trudne, uporządkować myśli i emocje oraz stopniowo odzyskiwać poczucie wpływu na swoje życie.
Wspieram osoby zmagające się m.in. z depresją, lękiem, nerwicą, zaburzeniami osobowości (w tym borderline), OCD, traumą, zaburzeniami adaptacyjnymi oraz wypaleniem zawodowym. Pomagam również w trudnościach relacyjnych i partnerskich, takich jak kryzysy w związku, zdrada, rozstanie, porzucenie czy lęk przed bliskością, a także przy niskiej samoocenie i przeciążeniu emocjonalnym.
Prowadzę również konsultacje dla rodziców, wspierając ich w lepszym rozumieniu trudności dzieci i młodzieży oraz w poszukiwaniu adekwatnych sposobów reagowania i budowania relacji.
Pracuję stosując holistyczne podejście uwzględniając emocje, relacje i kontekst życiowy. Klienci często mówią, że w mojej pracy odnajdują spokój, zrozumienie i poczucie bycia prowadzonym bez presji i ocen.
Wsparcie psychologiczne w bezpiecznej i empatycznej atmosferze
Pomagam osobom dorosłym oraz młodzieży radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi i problemami w relacjach.
Kontakt